野菜不足を解消させることができるサプリ、どれが間違いないの??

 

 

 

 

って、愚図愚図してませんか?(*^_^*)

 

 

偏食だったり、生活が不規則だったり、一人暮らしだったりしますと

 

いまや、鼻水飛び出す程の勢いで深刻化送って生じる事
と言えば、野菜不足わね!

 

 

もう、コンビ二の弁当やカップラーメン・ファーストフードなど

 

サクッと食えてジャンクな食事には、
もうとんでも持ち合わせていない勢いで、誘惑が行われめくりと言えますね(´-`)

 

 

まあ、かくいう僕も
仕事で生活が不規則だったりとか、元から偏食なせいもあり

 

「歩く野菜不足」と、町内でおそれられる程に、
肉やジャンクフードなど、不健康なモンが好きなわけなのです!

 

 

もう、そろそろ吉野家とか松屋あたりから
VIP席的な、両脇に美女が存在してウハウハ感満載の席に通されるんじゃないのでしょうか?

 

ってくらいの、通いぶりと思いますもんね!

 

 

あんな感じの、「栄養の偏りをどうにかしたい!」と、出向いた時に登場するというのが

 

野菜不足を解消することになるサプリわね!(*^_^*)

 

 

他にも、青汁とかいろいろありますが

 

野菜嫌いな人は味が苦手だったり、樹立するまでのひと手間が面倒だったり、
デメリットもあるというわけですね(・∀・)

 

 

ではあるが、サプリなら
サクッと飲めて野菜不足を解消可能になるんで

 

一番、手軽なわけわね!

 

 

まあ僕も、野菜不足を解消するサプリは経験者ではあるが、
使いやすさとか思い付いたら、やっぱりサプリは最強わね!

 

 

外にも持ち歩けてサクッと飲めるんで
仕事があわただしい人にも影響を及ぼします(・∀・)

 

 

って事で、今回!

 

ああいった、近所の八百屋の前を通過すると
光の迅速さで、店長が怒涛の売り込みを振りかけて生じる程に、

 

野菜不足な僕が!

 

 

野菜不足解消のサプリランキングとして
超人気な物や、個人的におすすめな物を、ガッツリ紹介しています!

 

 

 

 

んで、それより前に!

 

野菜不足解消サプリを、の方より効果的に行なうために

 

取り敢えず、超簡単な基本知識は知っといたほうがいんわね(・∀・)

 

 

これを知ってるのと了解していないのとでは、効果が全然差が出てくるものです。

 

 

のお陰で、まずはここから縮小して

 

街中の中で、大根や人参と間違えられて頭からかぶりつかれる程に
野菜感溢れめくりの人間に接していった方が良いでしょう!

 

 

尚、青汁のおすすめが理解したい!って人は
以前上梓した「青汁のおすすめランキング」の記事も、付け足してどうぞ(*^_^*)

 

 

野菜不足解消の為の基本知識

 

 

と言われるのは、野菜不足解消のサプリランキングに見に行く前に!

 

 

まずは、超簡単な基本知識から
抑えていった方が良いでしょう(・∀・)

 

 

何も単純でない事はある筈ないんで、
サクッとご覧になっていった方が良いでしょう!(*^_^*)

 

 

 

 

1日に必要な野菜の量は?

 

 

これ、1日に必要な野菜の摂取量ってのが
目安としてあるというわけですね(・∀・)

 

 

んで、結論から結論から言うと

 

1日に350グラムの野菜摂取が理想わね!!

 

 

ちなみに

 

「緑黄色野菜120グラム、その他の野菜(淡色野菜)230グラム」
って内訳と聞きます。

 

 

とはいえなんとまあ、
350グラムって口にしたとしても考えが浮かばない感じもとなるのですよねw

 

 

どういう訳で、どんくらいか!?って例えを尋ねられると

 

350グラムの野菜の例

 

ほうれん草:3株

 

ニンジン:半分

 

トマト:半分

 

キャベツ:でかい葉を1枚

 

もやし:少量パック半分

 

 

って感じという事なので、更に無理な量では皆無なものの
1人暮らしとか活用することで、仕事が慌ただしい人だと

 

毎日これを料理とか送って研究するのは、結構痛いですよねw

 

 

ちなみに、日本人の野菜の平均摂取量は290グラムだということです。

 

 

20代や30代とかだと、これ以外に圧倒的に足りない感じ。

 

 

 

 

食事の野菜不足は、サプリメントで全て補える?

 

 

んで、
「じゃあ、野菜不足解消のサプリで
野菜の栄養分を全てまかなえるか!?」

 

 

って事で尋ねられると、これは無理なんですね(´-`)

 

 

やっぱり、
一番ベスト部分は、食事から野菜を摂取為すべき事で

 

栄養の吸収率とかも、食事とサプリじゃ差が出るんわね。

 

 

もちろん、サプリは野菜不足解消に効果が認められており
飲み込むのと飲用しないのじゃかなり違うんで、それはおすすめのが普通です(・∀・)

 

 

でも、「飽くまで補助食品」って意識は大事。

 

 

なるべく食事で野菜を増やす
ってのも、同時期に意識セットしましょう(*^_^*)

 

 

 

 

 

野菜不足に陥ってしまうと、如何なる症状が出る?

 

 

野菜不足に陥ってしまうと、至極当然とりどりの害が見受けられますが
代表的なところで、いかなるんが存在するのか!?って尋ねられると↓↓

 

肌荒れ

 

これは代表的なところわね!

 

単に、細胞に始める成分のビタミンB2が不足すると
肌荒れが現われ易いであります(´-`)

 

 

ストレス

 

ビタミンが不足すると、ストレスを感じ易く見舞われます。

 

これにより、不眠、食欲不振、頭痛、腹痛、吐き気など
様々な害にもなる可能性もありますよね。

 

 

動脈硬化

 

これは、文字通り
「動脈」って血管がまごまごする事わね。

 

それにより腫瘍ができたり等で
血管がつまったり、もろくなったりするつもりです。

 

脳梗塞や心筋梗塞なんかの病気にも加わり易くなり、
思い切り危険!

 

 

高血圧

 

塩分を摂りすぎると高血圧になりますが

 

このような、塩分を体外に排出実践する成分が、
「カリウム」って成分なんですね。

 

んで、野菜不足に陥ってしまうと
ここの「カリウム」が足りゼロになります!

 

結果、高血圧に変化するわけわね(´-`)

 

 

便秘

 

食物繊維が数多く見受けられる野菜が不足すると
便秘の症状も、齎されやすく見舞われます!

 

 

野菜不足解消のサプリランキング

 

 

と言われるのは、本題の「野菜不足解消のサプリランキング」
にいった方が良いでしょう!

 

 

ちなみに、めっちゃ迷ったんで

 

これらの「野菜不足解消のサプリランキング」では、
同率1位が、2つとなるのです!w

 

 

まあ、超人気だったり、個人的なおすすめサプリを
ズバッ!と紹介決定するんで

 

是非、参考にして下さい(・∀・)

 

 

 

 

 

ベジミックスビューティ

 

出典:http://www.cosme.net/

 

1日の分量:5粒(1袋で150粒/30日分)

 

値段:6980円(税込)

 

 

特徴

 

 

こいつのベジミックスビューティは、

 

108種類もの野菜・果物の栄養素を取る事がが可能になる
かなり人気の、野菜不足解消のサプリわね(・∀・)

 

 

野菜や果物のビタミン・ミネラル成分に与え
乳酸菌などの善玉菌も摂取発症します。

 

 

んで、あと体積が大きい特徴としては
体質的に痩せやすく変貌する、ダイエット効果が放置されているサプリなんですね!

 

 

代謝アップや、便秘の解消に確かであるんで
こうした美容効果にも定評がとなるのです(*^_^*)

 

 

ただ自然、「食べたら莫大にガリガリになる!」
とかの、超絶な効果ではないと思います(´-`)

 

 

むくみが治まったり、代謝が言うことなくなったりなど
「痩せる体質づくりを助ける」くらいの感じわね。

 

 

野菜不足の解消も生じて、ダイエット効果も期待実践できるんで
体型が気になってる人なんかには、まさに最適(・∀・)

 

 

ただ、いかんせん値段が間違いないのがネックw

 

 

ああいう人におすすめ

 

 

ダイエット効果もお買い得れらる、野菜不足解消のサプリがよろしい!
って人には最適わね(・∀・)

 

 

特別に女性など、野菜の栄養だけわけではなく
美容効果も期待すことになる人には素晴らしいです!

 

 

ベジーデル酵素粒

 

出典:http://www.cosme.net/

 

1日の分量:3粒(1袋で93粒/31日分)

 

値段:4104円(税込)

 

 

特徴

 

 

ここのベジーデル酵素粒は

 

106種類の栄養素が入ってる!っていう
これまた、ダイエット効果も伸びている野菜不足解消のサプリと聞きます(・∀・)

 

 

ここのランキングで5位の、ベジミックスビューティと
ほど近い効果ではあるが、本「ベジーデル酵素粒」の特徴は

 

想定されるように、酵素が大量に選ばれてるって事!

 

 

酵素って何??

 

人間の体は、
消化する為にも、呼吸する為にも
酵素が必要不可欠なんですね(・∀・)

 

 

んで、今の酵素量が不足すると

 

体調面でのバランスが正常に働かなくなってきて
肌への影響など、見た目にも生じます。

 

 

ついでに、普段獲得するビタミンとかの栄養素も、

 

酵素がきっちりと業務につく事上で、
スタートして、栄養成分として効果を発揮することになるんわね!

 

 

ってことで、代謝アップや肌の調子の改善など
体の基本機能にとって、マストな成分が酵素間違いなしです!

 

 

んで、こういうベジーデル酵素粒は

 

そんな酵素を、体内にガッツリ手にできるんで
便秘解消や代謝アップなど、

 

体重が減る体の仕組みづくりには、超有効なサプリ(*゚▽゚*)

 

 

朝の目覚めの改善や、肌荒れ改善などの効果も考えられますね。

 

 

値段が、ベジミックスビューティより安くて
参加しやすいってのもナイス!

 

 

今から述べるような人におすすめ

 

 

基本的に、やっぱり女性には別におすすめわね!

 

 

ダイエット、美肌、便秘解消など、
美容効果の見られる野菜不足解消のサプリだと聞いています。

 

 

コスパもまあまあ活用することで、
高すぎ持ち合わせていない物が好ましい!って人にもドンピシャ!

 

 

トウ・キユーピー 元気な青汁 粒タイプ

 

 

1日の量:10〜30粒(1袋で300粒/1日10粒で30日分)

 

値段:3240円(税込)

 

 

特徴

 

 

この「元気な青汁」は、文字通り粒タイプの青汁だということです!

 

 

ちなみに同商品で、普通に飲み込むタイプの青汁も見受けられますが
野菜不足解消のサプリとしては、粒タイプが便利のせいで最適(・∀・)

 

 

特徴としては、
国産ケール100%って事わね!

 

 

ケール以外の原料とか、
添加物とかは一切付帯されて持ち合わせていないのがポイント(*゚▽゚*)

 

 

ケールって何??

 

ケールは、青汁に採用される
他のものよりもメジャーな野菜のことを指します(・∀・)

 

βカロチンをはじめ、
ビタミン、ミネラル、カルシウム、食物繊維などが
抜群に豊富に一緒にされているのです!

 

「野菜の王様」と名付けられる程に、
栄養価がデカい野菜わね!

 

 

んで、これの粒タイプの「元気な青汁」ではあるが、
ケールってなりますと、液体だと思い切り呑みづらい事もほとんどですね。

 

 

ではあるが、匂いとかクセって点と言われるのは、粒タイプだけ備わっていて
とりあえずわからないわね(*^_^*)

 

 

成分としても添加物無しのケール100%って事で
野菜不足解消のサプリとしては、かなり栄養価が豊富!

 

 

便秘なんかにも、相当効果的ですよ(・∀・)

 

 

次にあげるような人におすすめ

 

 

コスパも可愛らしく、栄養価も良いバランス型という事なので

 

野菜不足解消のサプリ活用することで間違いないのないかな!?

 

って検討している人には、誰にでもおすすめ発症します(*^_^*)

 

 

究極に、便秘に考え込む人にもおすすめ!

 

 

ステラの贅沢青汁サプリ

 

出典:http://www.stella-s.com/

 

1日の量:3〜9粒(1袋で90粒/1日3粒で30日分)
※最初は多めに摂り込むのが、効果を実感やり易い

 

値段:4980円(税込)

 

 

特徴

 

 

名前の通りではあるが、「ステラの贅沢青汁サプリ」も
青汁の粒タイプのものわね!

 

 

これ、成分として
「国産クロレラ、ケール、長命草」で

 

クロレラの割合が多いサプリですが
これだけの豊富な栄養素はかなり魅力!(*^_^*)

 

 

 

成分解説

 

クロレラ

 

⇒淡水産の緑藻類のひとつの事で
タンパク質やアミノ酸など、豊富な栄養素が一緒にされてます!

 

 

ケール

 

⇒こっちのランキング3位の
「トウ・キユーピー 元気な青汁 粒タイプ」
を参照ください。

 

 

長命草

 

⇒長寿でばれる、沖縄原産の植物。

 

「1株口にすると1日長生きスタートする」と紹介される程で
ポリフェノールの含有量なんかは、ゴーヤの7倍の威力!

 

 

って感じで、栄養価としては激しく
野菜不足解消のサプリとしては、思い切り高得点と言われていますが

 

結構青汁の香り・風味がするというのがネック(´-`)

 

 

青汁の味や香りが、ホント苦手!って人は
ちょっと尋常でないかも。

 

 

ただなんとまあ、飲むタイプで優秀ではない青汁と見比べたら

 

水でズバッ!と流し込んじゃえばいいんで
だいぶ楽という側面を持っています(・∀・)

 

 

このような内容の人におすすめ

 

 

野菜不足を解消するには、最適なサプリですが
青汁の匂いや風味がネックで、値段も少し高め。

 

 

まあ、効果としては申し分見当たらないんで

 

上記のデメリットを度外視でもOKな人なら
文句なく、抜群におすすめ発症しますね(*^_^*)

 

 

高鉄高亜鉛クロレラ

 

出典:http://www.yawata.tv/

 

1日の量:10〜30粒(1袋で900粒/1日30粒で30日分)
※今までになかった発想の時は、5〜10粒程からの方が間違いない。

 

値段:3240円(税込)

 

 

野菜不足解消のサプリランキングで1位は、

 

「高鉄高亜鉛クロレラ」あります!(*゚▽゚*)

 

 

特徴

 

 

これ、「やわた」って有名健康食品メーカーのサプリと言われていますが
ぶっちぎにおすすめな特徴がとなるのです!

 

 

それは、

 

ビタミンやミネラル等、緑黄色野菜の成分は当たり前として
それに与え、鉄分や亜鉛がめっちゃ豊富に選ばれてる!

 

って事わね(*^_^*)

 

 

具体的に尋ねられると、

 

鉄分は、ほうれん草の170倍

 

亜鉛は、牡蠣の26倍

 

の栄養価が詰まってるっていう、すげー効能なサプリ(*゚▽゚*)

 

 

鉄分や亜鉛が不足するとどう見舞われる?

 

鉄分不足

 

⇒貧血、免疫機能・運動機能・認知機能の低下など

 

殊に女性がなることが多い事わね!

 

 

亜鉛不足

 

⇒子供の成長阻害・皮膚炎や肌荒れ・脱毛症など

 

男女ともに、思い切り深刻な症状!

 

 

ただ、鉄分も亜鉛も過剰摂取は逆に酷いので
容量は必ず維持しましょう!

 

 

んで、これらの亜鉛や鉄分に

 

こいつのサプリの「クロレラ」が交ざる事の力で、
格段に効果を発揮するつもりです(*^_^*)

 

 

クロレラは、上述の通りタンパク質やアミノ酸が豊富上で

 

コレステロール値の低下、高血圧を改善、血糖値を押し下げる

 

とかの効果がとなるのですね(*゚▽゚*)

 

 

かような人におすすめ

 

 

んで、当然
野菜不足解消のサプリとして、
緑黄色野菜の栄養分も思いきり取れます!

 

 

というわけで、野菜の成分だけじゃいなく鉄分や亜鉛も一緒に摂取をしたい!
って人には、最強のサプリわね(*^_^*)

 

 

しかも、コスパ的にも
それまでの栄養素が入ってるんで、めっちゃベターです。

 

 

が!

 

欠点としては、
1日の摂取量が30粒目安と、少なくない事わね(´-`)

 

 

なんとまあとはいえ、そこまで飲まおらなくても良かったり
銘々の状態によって異なっています。

 

 

人によって「もっともっと少なめで具合がいい!」
って人も普通に居るからね(・∀・)

 

 

ひとつの目安として、って感じわね!

 

 

んで、このような高鉄高亜鉛クロレラではあるが

 

「野菜不足解消サプリとして、興味ありますけど、どこで売ってるんじゃ!?」

 

ってあなたの為に、直ぐ一望できる様に下記に紹介するわけですね(*^_^*)↓↓

 

 

 

⇒野菜不足も即解消!最強人気のサプリ!

 

 

 

 

 

野菜と酵素

 

 

1日の量:4粒(1袋で120粒/1日4粒で30日分)

 

値段:1360円(税込)

 

 

野菜不足解消のサプリランキングで、同率の1位は

 

「野菜と酵素」わね!(・∀・)

 

 

これは、

 

こちらのランキングの、野菜不足解消のサプリと比較しても
値段もめちゃリーズナブルの中で、

 

「ぶっちぎりに人気でコスパは最強!」って感じわね(*^_^*)

 

 

特徴

 

 

とりあえず、当「野菜と酵素」は
小林製薬が作ってるサプリなんですね(*^_^*)

 

 

んで、一番でっかいところとしては
野菜による栄養補給はもちろん、

 

想定されるように
「酵素」が超豊富って事が、特徴的!(・∀・)

 

 

とはいえ、

 

「じゃあ、この酵素の効果って
どのようなモンがるのか!?」って事で尋ねられると↓↓

 

 

酵素の効果って??

 

これ、酵素ってのは、主に2種類あり
「消化酵素」と「代謝酵素」って声を掛けて

 

体にとって、絶対に必要な要素なんですね(・∀・)

 

 

これといったモンかって尋ねられると↓↓

 

 

消化酵素

 

想定されるように、消化を援助する酵素わね(*^_^*)

 

栄養素の分解・吸収をサポートします!

 

それにより体内に
栄養を、キチンと馴れさせる超大事な役割わね(・∀・)

 

 

基本的に、食事をお腹いっぱい堪能したりしますと
思い切り思いっきり消費が行われちゃあります。。

 

どういうわけで
これは、積極的に摂取なればうれしいところ(´-`)

 

 

代謝酵素

 

これの代謝酵素は、これまた通りですが
体の代謝を促進する為に、必要な酵素わね!

 

 

これが不足すると、

 

便秘や、肌のターンオーバー減少からの老化など
をはじき出すんで、

 

これまた、ばっちり摂取しなきゃ危険度の高い奴のようです(´-`)

 

 

なんとまあ、こうして
体には絶対必要不可欠となっているのが、こいつの「酵素」なんですね。

 

 

至極当然、不足すれば
バラエティに富んだ病気の原因にもなると想定されます(^^ゞ

 

 

「野菜と酵素」のここがアツい

 

 

んで、これの野菜と酵素の恐ろしいところは
下記の種類の野菜が、大量に押し込まれてるんわね!↓

 

 

 

セロリ・ケール・大麦若葉・ほうれん草・モロヘイヤ

 

パセリ・キャベツ・赤キャベツ・かぼちゃ・ブロッコリー

 

人参・生姜・にんにく・ウコン・トマト・紫芋

 

 

野菜不足の人には、目ん玉飛び出す程の栄養素わね!(*゚▽゚*)

 

 

これまで以上にこれらを、発酵熟成に結びつける事で

 

「上記の野菜の栄養分を、約220倍にまで多めてる!」

 

って感じの、ぶっちぎりの栄養素がギュギュっ!と納入されているのです(・∀・)

 

 

これ以外に、「酵素」の元と変貌する物としては↓↓

 

大麦・あわ・うるち米・ひえ・きび
タカキビ・紫黒米

 

 

と、これまた豊富に選ばれてるんでsが
これを、また発酵熟成に結びつける事で

 

「これらの酵素の栄養分を、約500倍にまで高めてる!」

 

って事で、
これまた、それにとんでもほぼない栄養素が押し込まれまくり(*゚▽゚*)

 

 

どういう訳で、
野菜の栄養分(通常の220倍)+酵素の栄養分(通常の500倍)

 

って感じの、ぶっとぶ程の栄養が摂取発症します!

 

 

こんな中身の人におすすめ

 

 

なんとまあ、当然ながら

 

「野菜の栄養素だけじゃなく、
体に必要不可欠な、酵素もゲットとれる!」

 

って事で、これはガチでおすすめとなっています(*゚▽゚*)

 

 

しかも、値段は1360円って事で
めちゃくちゃ激安でリーズナブル!

 

 

コスパとしては、マジ内で最強あります(*^_^*)

 

 

どこで選択することができるの?

 

 

んで、このような「野菜と酵素」ではあるが
野菜不足の人は、かなり気に陥ってしまうと思うんですが

 

普通に、スーパーやドラッグストアとかじゃ
販売していないんわね(´-`)

 

 

どういうわけで、
「これ、興味放置されているわ!」ってあなたの為に

 

直ぐのぞける様に、公式の販売サイトを
紹介するわけですね↓↓(*^_^*)

 

 

野菜と酵素
⇒激安で抜群の栄養!野菜と酵素で超健康に!

 

 

 

 

 

 

 

って感じで、

 

野菜不足解消のサプリに関して
超おすすめや人気なサプリを、ランキング形式で紹介してきました!

 

 

これに心掛けましょう!ってサプリはありましたか?

 

 

これの記事を参考にすれば、あなたも
「野菜不足って何?この世にない芸人の名前?」

 

と、超健康体に変身する事間違いなし!(・∀・)

 

 

上記で紹介させてしまった様なサプリを不手際なく活用送って
野菜不足な生活を、ぶっとばしていった方が良いでしょう!

 

 

野菜不足 サプリ